この数週間 ←(少ないけれど) ゾンビ体操を5分間 3日坊主で 続けています。 要するに 3日目くらいになると しんどいなあとなっていったんやめるでしょ? それから体重計を乗ったときや 果物をたくさん食べてしまったときに あっ!やっぱりやんなきゃ! と…
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