cocoroの中にたくさんのこと

母、主婦、保育士の日々の工夫や思いを綴る

見直し改善

溜め込んだ疲れを手放す休日に

保育園の運動会の練習やら 朝晩の寒さやら 体とココロがちょっとお疲れ気味で この三連休はありがたいです。 でも今日はどっぷり休むわけには行かず いくつか予定が入りました。 そのひとつが 娘に誘われたガラス工房での体験。 ガラスでアクセサリーを作る…

楽ちんエアコン掃除

掃除より料理の方が好きで 掃除は得意ではありません。 が ホコリも汚れも人並みに嫌いで 人並みに掃除はしています。 今年の夏の酷暑で エアコンは一日中フル稼働でした。 そして秋も暑いですね。 なかったら生きていけないくらいに 大切な存在です。 そり…

終の住処にいくらかけますか?

終の住処をどうするか。 これについて あまり考えないようにしてきました。 この先どうなるかわからないし なんとなくなるようになるような どうにもならなくなったら考えればいいような。 または考えるといろんな問題に 頭を抱えることになるので 考えたく…

レザークラフトの続き 不安はそこに置いたまま作業すること

今日は久しぶりにひとりの休日。 エアコンやガス台の掃除をして 買い物へ行き料理をしたら。。。 レザークラフトをしましたー! 前回の記事の続きです。 小銭入れの部分を財布本体に縫い付けます。 ここの部分は ポケットとして活躍できるようにしたいので …

抗がん剤治療後のヘアスタイル 今を大切に

今日は美容院に行ってきました。 髪をカットしてもらうことは 今も尚、感慨深いです。 昨年の10月に最後の抗がん剤治療が終わり 少しずつ髪の毛が生えてきました。 今年の3月31日。 治療後はじめてのカット。 5月22日にはウイッグを取って ベリベリショー…

夏のうまいもんレシピ「夏野菜のマリネ」野田琺瑯を使って

動脈硬化になるもんか! 心臓の冠動脈石灰化が見つかってから すごい気にしてるんよねー。 しつこいけど(笑)これこれ! cocorony.hatenablog.com 生きているなら 出来るだけ健康でいたい。 楽しく生きるためには健康第一です。 そして娘に迷惑をかけたくない…

夏のうまいもんレシピ「ツナとゴーヤのポン酢炒め」

野菜生活楽しんでます! なんせ心臓の冠動脈石灰化だからね。 これこれ!こわいっ( ; ; ) cocorony.hatenablog.com 野菜、キノコ、海藻、豆製品を これまで以上に 積極的に取り入れていますよ! 野菜をおいしく摂ることは 体に良いだけでなく ココロにもい…

健康になれる食生活を目指そう!

毎日暑いですが夏バテしてませんか? 食欲はありますか? そして心臓冠動脈石灰化。。。 かねりココロに響いています(T . T) 知らないうちに動脈硬化!こわい! 野菜は疲労回復や免疫力アップ そして動脈硬化の予防にもなります。 しっかり摂りましょう! 私…

心臓冠動脈石灰化!老化現象!?

今年春の検診結果で 悪玉コレステロール値が 基準値を超えていました。 悪玉コレステロール値が高いと 動脈硬化を引き起こします。 女性は閉経すると 値が高くなるそうです。 10年ほど前に最初のガン手術の際 卵巣、子宮を摘出のため閉経してから 129mg/dLの…

頑固な便秘が快便に!長沢オリゴとビオスリー、塩キノコ生活

長沢オリゴとビオスリーを飲むようになり 長年服薬していた酸化マグネシウムの量が 劇的に減りました。 4〜5錠は服薬する必要があったのに 今では1〜2錠で快便です(^^) 子どもの頃から便秘がひどく 1週間出ない日もありました。 そんな私が快便になったこと…

自分のできる範囲で動く それが幸せに繋がるかも!?

ずいぶん前の話。 保育園で正規保育士として働いていた頃。 本屋さんで本を購入し 「早く読みたいなあ。」と 楽しみにしていた本がありました。 確かタイトルは 『好かれる人がやっていること』 みたいな感じで。。。 (はっきり覚えてないです) その本を保育…

抗がん剤治療による脱毛からの発毛 バタコさんヘアと格闘中!

ウイッグを取って ベリベリショートヘアスタイルで 1ヶ月が経ちました。 保育園では担任している2歳児に 4日間連続で 毎朝びっくりされ( ̄∇ ̄) 年長児には 「先生どうして髪切ったん? ハゲボウズ!」 と言われ。。。(T . T) それでもおかげさまで 髪は順調…

遠近両用メガネを使い始めました

私は近視で 中学生の頃から コンタクトレンズとメガネを使っています。 外出時はコンタクトレンズを使い 家にいる時はメガネを使うというスタイルは その頃から今も変わりません。 で 数年前から 手元が見えづらくなる老眼に。 「老眼」って なんかすごく歳…

夫婦ふたりのお出かけ ハプニング編 只今絶不調(T_T)

日曜日の夫婦ふたりのお出かけ 三方五湖レインボーライン山頂公園は とても素敵なところで大満足でした。 が、 お出かけ中とその前後に ハプニングがありました。 ハプニングというか。 トラブルというか。 予想できたことというか。 回避できたかもというか…

保育士の技と十分な睡眠で元気に過ごすのだ!

今日はいい天気でした。 保育園では子どもたちと 久しぶりの散歩に出かけ 広い野原で走り回ってきました。 子どもたちはやっぱり外が大好き。 花や虫を見たり触れたり ちょうちょを追いかけて走ったり。 ちょうちょって ヒラヒラ飛ぶイメージだけど 思った以…

家族でお出かけ!家族で夕飯!便利器具の野田琺瑯

花巡りをしようと決めた今年。 今の時期に咲く花は牡丹(シャクヤク) ということで 県内の牡丹の咲く公園を見つけて出かけました。 が。。。 あまりの規模の小ささにがっくしでした。 でも。 週末帰ってきた娘と私と旦那のお出かけ。 3人でお出かけなんて い…

テレビ画面でプライムビデオやYouTubeを! 人生はまだまだ楽しくなるみたい

前回 おうちトレーニングは YouTubeを観ながら続けていることを 記事にしました。 その中で YouTubeをテレビで観るという 快適な環境を整えた話をさせてもらいました。 さて 今回はそのことについてお話ししますね。 と言いましても。。。 テレビ画面で プラ…

プロテイン生活 自分に何を摂取するか

ウイッグを取って ベリベリショートの自分にも 割と慣れてきたのだけど 初めて見る方たちには びっくりされます。 そして「かわいい!似合ってるー!」と 言わせてしまいます。 いや。 本当にかわいいのだろうか? きっとかわいいんだろうな と言うことにし…

限りある時間を大切に

こんにちは! 昨日のお出かけで立ち寄った 長寿大仏様のドアップです。 どうぞパワーをもらってくださいませ。 昨日は旦那と少し遠出をしました。 生きてる時間を楽しまんとね。 私は花が好きです。 育てるのも見るのも飾るのも。 花は開花時期が決まってい…

しっかり食べてほしいから

娘へのお土産で喜ばれたもの。 これ じゃなくて(T . T) これ 油揚げと野菜をカットして アイラップに入れて 持っていきました。 とっても喜ばれました! 今回は 野菜の名前と切り方などを書いたシールを 貼っておきました。 電話で切り方を聞かれたとき 乱切…

ESSE読みました 

昨日も私ひとりのゴールデンウィーク。 ゆっくり雑誌を読みました。 読んだのはこちら ESSE 6月号です。 こちらに出会ったきっかけが ベリーさんと親男さんのブログ。 厳密に言いますと先に更新された 親男さんのブログで知りました。 「ベリーさんちがESSE…

ご報告!運動で効果があった事とこれからの課題

私にしては珍しく運動を続けています。 体を動かすことはココロもすっきりします。 毎日やってくる背中のしびれも 運動の後は気にならないこともあります。 やっぱり運動はいい! 私が運動を始めた理由は 抗がん剤治療5回目の前日の このブログに書いてあり…

楽天お買い物マラソンで購入して良かったもの

楽天お買い物マラソンは 欲しいものがお得な時に使っています。 お買い物マラソンだけどお得がないときは マラソンはしないように気を付けています。 ついついお得なものを探して 結局。。。 そんなに欲しくなかったかも?とか そんなにお得かなあ?っていう…

生活の見直し2022年1月 通信費 格安スマホにする?

今月始め UQモバイルの店舗(UQスポット)に 行きました。 妹夫婦がUQを使っていて 何も不都合なことはないよと言うので 少しでも安くなるなら UQモバイルに変えてもいいかなと 気になっていたところでした。 結果から言いますと auからUQモバイルにしました。…