「今」を大事に生きていく

過去は変わらず未来はわからないのだから

見直し改善

義母の一人暮らしと息子の悩み

義父は事故で寝たきりになり 長い間施設で生活していました。 昨年義父が他界し 本当に一人暮らしになった義母。 遺品整理もせず 散歩にも出ず 「なーんもやる気ないが。」と言って 日中も寝てばかりいます。 意欲のなさに加えて寂しくて 暗く落ち込むことが…

自分を大事に喜ばせよう

私がはじめてうつ病と診断されたのは 2012年2月です。 その日までの3年間ほど 私は不調を我慢してきました。 奇妙な辛い症状が出ていました。 睡眠中ふと目を覚ますと 足を上げていたり 両手をギュッと曲げて力を入れていたり。 かなり長い時間そうしている…

私、モデルになりました

今年もあと半月ほどになりましたね。 もうすぐでクリスマスかあ。 掃除をするでもなく だからと言って慌てるでもなく なるように過ごしています。 師走だと言うのに全然慌ててない(⌒-⌒; ) 先月、美容院へ行った時 眉モデルのお願いをされました。 美容師さん…

人生初のコインランドリー

私、今まで コインランドリーを使ったことが なかったんです。 一人暮らしをしてたこともないし 毛布やカーペットなんかも 家の洗濯機で頑張ってました。 頑張ってたのは洗濯機だけど。 そんな私でしたが ついにコインランドリーを使うことに! 妹から 「羽…

睡眠改善にいいこと

朝散歩に行こうと外に出たら 涼しく感じたのですが 歩いていると 秋の虫の声と蝉の声が 混ざり合っていました。 そして汗だくです。 まだまだ暑いですね〜。 今日はたっぷりしっかり睡眠が取れて 体が楽です。 睡眠は大事です。 歩いてると寝てる雲を発見! …

私のお願いを聞いてもらった

今日は旦那の運転で 高速1時間半かけて カキのお店へ行きました。 カキフライ定食がうまいのです。 昨年も行きましたが 今年も行けたことに感謝です。 旦那はバイクで 友だちとよくこのお店へ行きます。 美味しいのでよく私を誘ってくれます。 が、なかなか…

キッチンの掃除にいいものみっけ!

いいものを見つけました。 『使い捨てロールスポンジ』 3COINSで購入しました。 表面がスポンジのようにザラザラしていて 汚れをキャッチしてくれるシートです。 ミシン目が付いていて 1枚の大きさが22×20㎝になります。 1ロールで50枚あるので 1枚辺り…

お次はピーマン タネ取り問題

近くの直売所には 地域の生産者さんが育てた野菜や果物が たくさん並んでいます。 スーパーよりお安くて新鮮なので 早めに行かないとなくなります。 直売所でピーマンを買ってきた日に 知り合いからピーマンをいただきました。 こんなことありますよね?なぜ…

本との出逢い『ほどよく忘れて生きていく』

本屋さんにぶらっと立ち寄ったら 「今の私」にぴったりの すてきな本に出逢いました。 『ほどよく忘れて生きていく』 ~91歳の心療内科医の心が楽になる診察室~ 藤井医院院長 藤井英子 店頭でこの本のタイトルを見て すぐ手に取りました。 そこに書いてある…

ブログのサイト名を変更しました

これまでのブログのサイト名は cocoroの中にたくさんのこと でした。 ココロの中にあるいろんなことを 言葉にしようという思いで付けました。 このサイト名が 最近の私に合っていない気がして 新しいサイト名を 「今」を大事に生きていく に決めました。 サ…

毎日を楽しむために

暑くてたまらんです(^^;; が、今日も朝散歩に行きました。 7時前に家を出たら風が涼しく心地良く 30分歩いてきましたけど 汗だくでした。 汗だくになるのも気持ちよくて 朝散歩が日課になり 楽しみになってきました。 暑さが増したら。。。 おサボりするか…

朝散歩

先週から朝の散歩を続けています。 セロトニン活性化のためです。 暑いのでなるべく早く家を出ればいいのだけど 朝ごはんを食べてひと息ついていたら 8時をまわってしまいます。 それでも今は歩くと少し汗ばむくらい。 風が吹くと心地いい季節です。 これか…

診察日 今日も1日ありがたや

今日はココロの診察日。 先生には最近のことを伝えました。 元気になってきたこと。 日常の体の不具合が 気にしすぎから来てると理解しているが 気にしてしまって不具合が続いていること。 睡眠がしっかり取れないこと。 そしてココロの不具合は 元気になっ…

小さなワクワクを取り入れる

人生なんとかなるさ ならんようにしかならんさ そう思えたら気持ちも体調も 少しずつ落ち着いてきた感じです。 気持ちの持ち方って 本当に大事です。 他にも 周りや自分の過去と比べずに 今をマイペースに自分らしく生きることも 大事にしたいですね。 ほん…

『ケセラセラ』を学ぶ

今朝は早く目が覚めて外を見たら 雪がほとんど積もっていなくてホッとして。 さて、ひとりの休日。 まるで入院している時のように 家事もせずにダラけてみたくなり 元気になれるような何かを探して 吸収したいと思って ご飯を食べたら また布団に潜り込み 情…

寒くないお風呂

今年もなかなか冬が来なくて 連なる山には雪もなく心配でした。 ようやく冬らしい気候になり 寒いのはイヤだけど ホッとしています。 と言っても寒い(T . T) この時期ストレスのひとつが 寒いお風呂でした。 工事が終わり 今週からバスルームだけ新築です(^^…

新しいプリンターがいい感じ!

なんとかしなきゃ案件のひとつ 我が家のプリンター。 先月エラー表示が突然出ました。 ↓これこれ(T . T) 廃インク吸収パッドの吸収量が限界に達しました cocorony.hatenablog.com 吸収パッドは交換することもできず プリンターを買い替えることにしました。 …

フリマサイトを活用する?

最近の整理整頓で いろんなものをフリマサイトに出品し それなりに購入され 次の方にまた使ってもらえる(であろう)嬉しさに 浸っています。 新品未使用でも いらなければ不用品。 そのまま捨てればただのゴミ。 フリマサイトで 「ほしい」人にお譲りできれば…

なんとかしなきゃ案件に取りかかる。。。

なんとかしなきゃなーと思いながら そのままにしてることが ある。。。 ある。。。 なんとかしなきゃと思いながら なんともしていなくて放置。 だからひとつでもなんとかしようと 立ち上がったのですが。。。 家庭用プリンター 年賀状はまだ続けています。 …

整理整頓 ガラクタはどうする?

今日は雨降りで 旦那はツーリングに行けず ひさしぶりに家にいました。 私はずいぶん体調も良くなり 今日も整理整頓してました。 いろんな物を処分して いろんなところが整理されて 少しずつですが快適になってきている我が家。 昨日の記事で紹介した クマ干…

思考のクセを矯正中

今日は秋晴れで 洗濯物を庭に干して 窓を開けて家の中に風を入れ 相変わらず整理整頓をして過ごしました。 ハマってる整理整頓。。。 今日はキッチンの棚。 あるよねえ。。。 いろいろ出てくるよねえ。。。 収納があるっていうのも考えもの。 結婚した時に …

お掃除ロボットになるかもよ

いる?いらない。 いらない?いらない。 を繰り返していることに 楽しさを感じている私ですが。。。 この感じ なんなんでしょうか。 スイッチが入って 止まらなくなってるだけなのかもです。 ワタシコワレテイマスカ???笑 昨日はレシピ本の収納場所を 披…

本の収納をスッキリきれいにするために

昨日に引き続き 今日も整理整頓の記事です。 整理整頓の始まりは本からでした。 そのきっかけは 実家の大量のレシピ本の処分を 押し付け。。。じゃなくて 任命されたから。 ある日実家に行くと レシピ本を差し出され 「これ全部いらんから捨てようと思って。…

整理整頓の日々です

最近家の中の整理整頓に励んでいます。 と言っても気が向いた時に ゆっくりゆっくり。 少しずつ綺麗になっています。 すこーーーしずつ。笑 それに 整理整頓することで ちょっと辛い身体症状が あまり気にならなくなったり 不安なことを考えすぎずに済んだり…

物もココロも整理整頓

寒くなってきましたね。 寝る時はもうとっくに 毛布に羽毛布団だし 今日は長袖Tシャツではなく 薄地のトレーナーを着ました。 少しずつ体を温める方に 向かっているのですが 水筒に冷たい水を入れていき 飲むと体がぶるっと震えました。笑 帰ってきて コタツ…

バスルームのカタログで疲労困憊?

バスルームのリフォームは どうやら進めてもいいらしく(笑) システムバスルームのカタログを見たり リフォームの注意点をネット検索したりしました。 我が家のバスルームは 古いけどシステムバスルーム。 在来工法のバスルームに比べれば ハツリ工事などはい…

老後を共にする家 リフォームする?やめる?

大々的な家のリフォームの話が出ていたけど やめることにしました。 私と旦那の意見に相違があったのと 面倒になったから。笑 リフォームするなら 大々的なことを考えている旦那。 それに対して私は 必要なところだけをすればいいと 思っています。 私は外観…

溜め込んだ疲れを手放す休日に

保育園の運動会の練習やら 朝晩の寒さやら 体とココロがちょっとお疲れ気味で この三連休はありがたいです。 でも今日はどっぷり休むわけには行かず いくつか予定が入りました。 そのひとつが 娘に誘われたガラス工房での体験。 ガラスでアクセサリーを作る…

楽ちんエアコン掃除

掃除より料理の方が好きで 掃除は得意ではありません。 が ホコリも汚れも人並みに嫌いで 人並みに掃除はしています。 今年の夏の酷暑で エアコンは一日中フル稼働でした。 そして秋も暑いですね。 なかったら生きていけないくらいに 大切な存在です。 そり…

終の住処にいくらかけますか?

終の住処をどうするか。 これについて あまり考えないようにしてきました。 この先どうなるかわからないし なんとなくなるようになるような どうにもならなくなったら考えればいいような。 または考えるといろんな問題に 頭を抱えることになるので 考えたく…