今日のタイトル
なんかカッコいい^ - ^
ふふふ。
ってふざけているわけではなくて
せしおさんの自己管理のブログ記事を読んで
私も改めて考えてみました^ - ^
せしおさん。ありがとうございます。
休日を満足の１日にするために
昨日はなかなかいい具合に自己管理をして
課題を実行できました。
昨日のやり方が
私にはよかったのだと思います。
今日はそのご紹介を。
自己管理の現状
私は保育園でパート保育士として
平日は昼過ぎまで勤務しています。
仕事は半日とはいえ
なかなかハードです。
フルタイムの頃は
もっと大変だったんですけど
それでも仕事も家事も子育ても手抜きせず
頑張っていました。
そのうち身体もココロもボロボロで
病気になりました(T_T)
無理は禁物なのです！
それで今は
たくさんの課題を
平日に詰め込みすぎないようにしています。
そうすると。。。
休日にいろんな課題が気になって
やらなきゃ症候群
になってしまう傾向にあります。
しかもちゃんと実行しているかというと
全然うまくいっていませんでした。
なぜうまくいかないのか。。。
それはやり始めるきっかけがつかめないし
そもそもやる気がわかないから。
そしていつも寝転んでいたいから。
という感じかな。
昔は隙間時間を見つけては
課題をやりこなしてきたと言うのに。
今は。。。
はい。怠けています(^_^;)
休日のたびに
あれもこれもやらなきゃと思いなから
たっぷり昼寝をしたり
ダラダラしたりして
結局はあわてて
ぎゅーーーーっと詰め込み
一気にしちゃうのでぐったりって感じに。
課題を実行するために
最近娘に勧められたのが
iPhoneに最初からインストールされている
タスク管理アプリのリマインダー。
課題(タスク)をリストにして
出来たらひとつずつ消していくのです。
リストはいつも見れるように
待ち受け画面状態でチェックできます。
(私には使いこなせないけどいろんな機能があります)
このアプリを使うことによって
頭の中にあったしなきゃいけないあれやこれが
文章化されてわかりやすくなります。
紙のメモ書きでもいいと思いますが
私の場合メモ書きをなくすこともありうるので
いつも持ち歩くスマホは
外出先でも見れて便利。
昨日の課題はこちら⬇︎
◯リビングとキッチンの
気になるところの整理整頓
◯シーツ洗濯
◯キッチンペーパーを買う
◯娘の布団を干してそのあと掃除機掛け
◯ナスを漬ける
やりたいことから順に書き出しました。
リマインダーで課題を書くまでは
気になることをただ想像して
悶々としながらゴロゴロしていました。
でもリマインダーで課題が見えると
よし！とりあえずひとつずつやっていこう！
とやる気が起きまして
課題を実行していくことができました。
◯気になる所の整理整頓。
方法は自分に合ったやり方でいいと思います。
私の場合、、、
気になるものから片付ける。
途中で気になって違うものを触ったら
それも片付ける。
脱線した片付けはキリのいいところまで。
昨日は途中で行った
トイレの掃除までしちゃいました。
すごくスムーズでしたd(￣ ￣)
◯シーツを洗濯し外に干す。
シーツ以外も洗濯できました。
◯そしてキッチンペーパーを買いに。
もちろん他にも買い物はしましたよ。
でも今日の課題はキッチンペーパーなので
それさえ手に入れればOKとします。
◯日が差してきたら娘の布団を充分干し
ダイソン掃除機でしっかり吸引。
ここで睡魔が。。。
身体の要求に応えようと
1時間ほど寝ました。
◯起きたら洗濯物を取り込んで畳む。
ここで夕飯の準備をする時間になったので
◯ナスを漬ける
という課題はやめることにしました。
リマインダーには今
◯ナスを漬ける
だけ残っています。
これは今日の課題にします。
今日もダメならできるときに。
ナスが新鮮なうちにね。
リマインダーの良さ
今回のリマインダーの使用で分かったこと。
※課題を無理なく文章化するとで
頭の中のいろんな課題が整理されます。
※１日の朝の体調やココロの色によって
その日のやりたいことを
その日の朝に決めることができます。
※出来たら消していくことで
満足感が得られます。
※またそれによって
出来なかったことが残っていても
また明日すればいいという
余裕もうまれました。
「リマインダー」
しばらくマイブームで使うことでしょう。
自分に合っていれば
このまま使っていこうと思います。
そして今日もリマインダー。
無理のない課題をリストアップして
有意義に過ごせたらいいなぁ。
今日の空模様。
私の体模様は朝から眠い。笑
ココロ模様はなかなか良いかも。
ではみなさんもステキな休日を
お過ごしくださいね。
