朝散歩続いています。 私にしては珍しく。。笑 体調が回復してきてからすぐは 外に出るだけでも億劫でした。 筋力を付けるためというより セロトニン活性化のために 太陽光を浴びたかったんです。 とにかく無理せず ５分〜10分から始めて 少しずつ散歩の時間…