cocoroの中にたくさんのこと

母、主婦、保育士の日々の工夫や思いを綴る

運動

怠け者の私の運動 YouTubeに助けられてます!

運動。。。してますか? 私は怠けながら なんとか続けてます! 抗がん剤治療のあと すっかり体力も落ち そしてなんと©️になってしまったことで 運動しなくちゃ!となったわけです。 あっ。 ©️とは私が勝手に使ってる暗号?で cyopimoreのこと。 恥ずかしさ?…

ご報告!運動で効果があった事とこれからの課題

私にしては珍しく運動を続けています。 体を動かすことはココロもすっきりします。 毎日やってくる背中のしびれも 運動の後は気にならないこともあります。 やっぱり運動はいい! 私が運動を始めた理由は 抗がん剤治療5回目の前日の このブログに書いてあり…

年始も運動しています!

お正月はお餅を食べるくらいで お節も準備しなかったので 暴飲暴食はなんとか抑えられてますが 年末年始は揚げ物やカレーライスなど カロリーの高そうなものを作って食べてます。 運動が必要なレベルなんですよ。 ふふふ。 奇跡的に毎日続けていた運動ですが…

未来の自分作りのためにね!運動編

私がおばあちゃんになったとき 「あの時に〇〇をしてたから わたしゃこんな元気で楽しいよ。」 と言いたいなぁと最近よく思います。 自分の未来に向けて 今の私には何が必要だろうと考えた時 やっぱり基本的なこと 食事と運動なのかな。 あとはココロを安定…

なんとしてもしたいのだよ

今日は朝から 「掃除して料理して 骨盤底筋トレーニングと お腹凹ませドローイン練習をするのだ!」 と意気込んでいました。 ところが いい天気だったのです。 ところがって言うのはおかしいのだけど。 いい天気だと洗濯がしたくなるでしょ? 雨ならできなく…

今日はなにをしようかな?もちろんこれ!

家に甘いものがあると ついつい食べてしまうので 買わないようにしています。 と言いつつ 娘のためにおやつを買って来ると 旦那も食べたがる。←太るよo(`ω´ )o 旦那は何も我慢せずに食べてて お腹が出てきてもいいらしい。。。 「私みたいに我慢して 健康で…

©️とぽっこりお腹対策の奮闘記⁉︎始まったばかり

昨日は始めたばかりのトレーニングを 活動休止にして(早っ) パンを食べました←あるよね〜(^^) 先日のcyobimore(略称©️)事件で 骨盤底筋を鍛えるべく ネットなどで情報を得て ちょこちょこ鍛えています。 ↓↓↓はじめての©️(ToT) cocorony.hatenablog.com あれ…

私にもくびれできるかな?

先日友だちからメールが届きました。 お仕事中の息抜きに スマホを見てたら とあるサイトを見つけて 私を思い出してくれたと言う。 (私のことが好きなんだわ〜ふふ♡) そのサイトというのが 1日1分で腹が凹む!? 今すぐ始められる 「簡単ダイエット」 というも…

副作用がない時は動かないとね

今週のお題は 「好きなスポーツ」ですって。 スポーツからは程遠い生活をしてますが ぽっこりお腹を見るたびに 何か運動しないとな。。。(T . T)と思います。 甘いものを食べるたびに 何か運動しないとな。。。(T . T)と思います。 中高の部活は運動部でした…

年末に手に入れた「あれ」

さて。。。 朝から「あれ」を発表しまーす。 なんでこんなに勿体つけてるのか。 発表するには それを使わないと。 あっ、はい。つまり。。。 買ってすぐは ちょっと楽しんだけど しばらく放置していたのでね。。。 年末に購入して 今はもう2月。 もうすぐで…