今朝、近所を散歩していたら
いつも歩いているおばあさんに出会いました。
うちのそばの方で
午前と午後に歩いておられる姿を
よくお見かけします。
「おはようございます。
毎日歩いておられて尊敬します。」
『あら、おはよう。
もう日課になってるもの〜。』
歩くコースと時間を聞いたら
私より長かった。。すごい。
『60代の時に腰が悪くて
接骨院の先生から歩くように言われて
それから20年続けてるのよ〜。
歩いてると体の調子もいいわよ。
だいたい10分で1000歩だから
私は60分くらいだから…』
「えー！毎回60分ですかー？
ますます尊敬です。
私、しても30分くらいです。。。」
『まだお若いんだから
少しずつやればできるわよ〜。』
で。
家に着いてスマホで歩数を確認したら
2,300歩。。。(T . T)
最近はしてもそんなもんだな。
春も近づいてきたし
テレビ体操もなんとか続けているので
体力つけるためにも散歩しよう。
歩いてると不安が押し寄せてきたので
「絶望じゃない」
「今に集中」
と繰り返し唱えながら歩きましたとさ。
体とココロのご機嫌を取って
存在していきたいものです。
