cocoroの中にたくさんのこと

母、主婦、保育士の日々の工夫や思いを綴る

健康

『ケセラセラ』を学ぶ

今朝は早く目が覚めて外を見たら 雪がほとんど積もっていなくてホッとして。 さて、ひとりの休日。 まるで入院している時のように 家事もせずにダラけてみたくなり 元気になれるような何かを探して 吸収したいと思って ご飯を食べたら また布団に潜り込み 情…

「安心」ってなんだ?

寒波がやってきたのだけど それまでの冬は全く冬らしくなくて それはそれは心配してしまうほど。 雪国なのに雪がない。 子どもたちと雪遊びができない。 天気のいい日はコートがいらない。 運転中に暑くて汗ばむ日だってある。 そんなこと今までありえなかっ…

老化って自然なことなのだけど

久しぶりにサバ缶を食べようと スーパーへ行きました。 たまたまお買い得になっていて おひとりさま6個まで。 6個も買えるんだ。 なら、、と6個買いました。 去年だったか一昨年だったか サバ缶が品薄になったことがありますよね。 テレビでサバ缶が身体…

ココロの安定が体の不具合を治したのかも

ストレスって 生きてると必ず感じるものだし ある程度はないとならないものらしいけど。 ストレス耐性が弱い(と思ってる)私は ココロの不調が体の不具合として現れることが 多いように思います。 年末年始の体の不調がストレスになり そのストレスでまた不調…

寒くないお風呂

今年もなかなか冬が来なくて 連なる山には雪もなく心配でした。 ようやく冬らしい気候になり 寒いのはイヤだけど ホッとしています。 と言っても寒い(T . T) この時期ストレスのひとつが 寒いお風呂でした。 工事が終わり 今週からバスルームだけ新築です(^^…

自分を守る がんばりゃいいってもんじゃない

土曜日 保育園の先輩保育士さんと 数年ぶりにランチへ行きました。 丁寧なお料理 どれもおいしかったです。 私にはとても作れない繊細な味わいのお料理でした。 私より少し先輩の保育士さんとは ずーっと同じ保育園で働いてきました。 私はココロの病やガン…

心臓冠動脈石灰化!老化現象!?

今年春の検診結果で 悪玉コレステロール値が 基準値を超えていました。 悪玉コレステロール値が高いと 動脈硬化を引き起こします。 女性は閉経すると 値が高くなるそうです。 10年ほど前に最初のガン手術の際 卵巣、子宮を摘出のため閉経してから 129mg/dLの…

頑固な便秘が快便に!長沢オリゴとビオスリー、塩キノコ生活

長沢オリゴとビオスリーを飲むようになり 長年服薬していた酸化マグネシウムの量が 劇的に減りました。 4〜5錠は服薬する必要があったのに 今では1〜2錠で快便です(^^) 子どもの頃から便秘がひどく 1週間出ない日もありました。 そんな私が快便になったこと…

もう夏???冷たい食べ物の摂りすぎ注意!

暑い。。。 暑すぎますね。 本当に暑いです。 「まだ6月だというのに」 というフレーズをよく聞きます。 そして 「まだ6月だというのに」 冷やし中華始めました。笑 暑い日の冷やし中華ってサイコー! いつ食べても美味しいけど。 やっぱり夏よね〜。 って…