長沢オリゴとビオスリーを飲むようになり
長年服薬していた酸化マグネシウムの量が
劇的に減りました。
4〜5錠は服薬する必要があったのに
今では1〜2錠で快便です(^^)
子どもの頃から便秘がひどく
１週間出ない日もありました。
そんな私が快便になったことは
ホントに信じられないことなんですよね。
ビオスリーの酪酸菌が
オリゴ糖のエサによって
増えたからなのか。。。
一度調べてみたいものです。
👇酪酸菌のことについて書いた記事です。
結果がいいので
長沢オリゴとビオスリーは
続けて飲もうと思います。
それに加えて
毎日食べるようになった塩キノコなど
食べる物によって
今度は酸化マグネシウムなしで
快腸生活ができるようにしたいです。
塩キノコは冷蔵庫に常備しています。
朝は塩キノコと納豆とめかぶを混ぜて
バルサミコ酢などで味付けして
毎日食べています。
サラダや冷奴にかけても
スープや炒め物に入れても
美味しいですよ。
これからも
腸内環境を整えて
自分の体を大切にしたいと思います。
リンク
