今朝、起きたら背中が痛かった。。
背中が痺れたり凝ったり痛かったりは
精神的なものからくる脳の誤作動だと
主治医から言われています。
もう13年ぐらいのお付き合いなのだけど
こいつがなかなか手強くて。
毎日起こるのだけど
強く症状が出る時は
ココロがグシャッと潰されてしまいます。
前ほど落ち込まなくなったのは
共生の道を選んだから。
娘を見送ってから窓辺で寝転がり
陽射しを浴びながらラビットを観ることに。
こんな時は頑張らない。
ラビットまで30分。
なんとか起きていたのに
ラビットが始まりロングコートダディが出ると
安心したのか寝てしまった〜。
せっかくのロコディ〜(T . T)
起きたらワールドシリーズが始まる時間。
2時間近く寝たんだな〜。
そこまで寝てしまうと
ボーッとしてなかなか動き出せず気持ちが沈む。
「寝れて良かったやーん。」と
自分に言い聞かせて
結局そのままワールドシリーズ観戦。
私なら
三振したらめっちゃ落ち込むやろな。
亜脱臼して『大丈夫！』って言ってられんやろな。
な〜んて思いながら観ていたら
窓から陽射しが入ってきて
沈んでいた気持ちに希望が。。(大げさだけど)
洗濯物を干して公園に行けました。
沈んだままの１日はやっぱり辛いですからね。
自然はいい。
風も陽射しも鳥の声も気持ちがいい。
気持ちが落ち着いたところで
スーパーと銀行に寄り
家に帰ると筑前煮を作りました。
(ホットクックに頼ってですけど)
ひたすら野菜を刻む時間って
気持ちが落ち着くんですよね。
やっぱり手仕事っていい。
買ってきた250ml缶のビールを飲んだら
なんでもできるような気持ちになってきた。笑
と言っても酔ってませんけど。
自分を元気にするものって大事だなあ。
自然とか散歩とか手仕事とか。
お酒はのめり込むのが怖いから別として。
ご機嫌にするアイテムは
いくつか持っていた方がいいですね。
他にも何かあるといいな^ ^
