ウイッグを取って
ベリベリショートの自分にも
割と慣れてきたのだけど
初めて見る方たちには
びっくりされます。
そして「かわいい！似合ってるー！」と
言わせてしまいます。
いや。
本当にかわいいのだろうか？
きっとかわいいんだろうな
と言うことにしておきます。。。笑
もう少し伸びれば
もっと可愛くなるよね〜♡
(思い込み大事)
実は髪の毛にもいいということで
プロテインを飲んでいます。
私のガンの事を心配した知り合いが
抗がん剤治療が終わる頃
体のために
プロテインを摂る事を
勧めてくれました。
最初は抵抗感があったのだけど
いろいろ調べてみて
食事で摂ってるタンパク質量が
不足していることに気づきました。
そして
タンパク質は筋肉を作るだけでなく
爪や髪を形成してくれるし
免疫機能も高めてくれる事を
改めて知りました。
またガンと栄養について調べたところ
こんなことも分かりました。
ガン患者さんは、代謝異常によってタンパク質の分解が進んでいます。また、がん細胞によるエネルギーの消費が大きくなり、糖が使い果たされると代わりにタンパク質がエネルギー源として使われます。しかも、タンパク質は糖や脂肪と違って、余剰分を備蓄できないため、筋肉からどんどん引き出されて、筋肉量が減り、体重減少を招きます。さらに血液中のタンパク質が減ると、免疫細胞を作れなくなり、免疫機能が低下します。
これを防ぐためには、タンパク質の補給が欠かせません。
私はガン治療をしたし
今はガン患者ではないけれど
再発するかもしれないと思えば
しっかり栄養は摂っていきたいところです。
基本は食事からなんですけど。
取り過ぎに注意しながら
食事の補助として
プロテインを飲んでいます。
継続するかどうかについては
しばらくプロテインを飲んでいるので
昨日の健康診断での結果によって
判断しようと思っていますが
できれば髪のためにも
続けていきたいなあと思っています。
あとは
せっかく筋トレをしても
高タンパクのものを摂取しないと
筋肉にならないですからね。
老後
自分の足で歩けるように
筋肉を付けておかないとです。
私が飲んでいるのは
ウルトラのプロテインです。
クリアストロベリーがお気に入り。
プロテインって飲みにくいイメージでしたが
美味しいくておやつ代わりになります。
抹茶ラテ味も好きです。
他にも違うテイストのものがありますが
他は試していません。
チョコやフルーツオーレなどがあるみたい。
ウルトラに出会う前までは
知り合いから教えてもらったプロテインを
飲んでいました。
ところが
胃がもたれることが多くて。。。
ネットには
「慣れるまではもたれる人もいる」
という情報もあったのだけど
そんなことある？と気になって
原材料を調べたら
なんと人工甘味料が入っていました。
ガーン！
すぐにやめて(捨てて)
人工甘味料の使われていないウルトラを
飲んでみることにしました。
そしたら
胃もたれなんか全くありません。
人工甘味料はやっぱり怖い！(個人的意見)
そして原材料も調べずに
摂っていたことを反省しました(T . T)
ウルトラは人工甘味料を使っておらず
国内製造です。
その分お値段は高いですけど
体に入れるものは
安心安全なものを選びたいですからね。
あとは
摂取するかどうかは
自分の責任ですね！
試してみたい方は
自分に合うプロテインを見つけるまで
お試しセットなどを利用するのもいいですね。
ウルトラにもスターターボックスというのが
あるようです。
大きいものを買うときも
まずはひとつだけの購入を
お勧めします。
一袋で1キロですから。
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プロテインの他にも
長沢オリゴ糖とビオスリーを飲み始めて
快便が続いています。
しかも
長年飲んでいた酸化マグネシウムの服薬量が
半分になりました。
頑固な便秘ちゃんの私には
とても信じられないことなので
こちらの摂取も良かったのかな。
何を選んで
何を摂取するのかは
自分の体に合っているものを
選びたいですね。
効果のないものやわからないものは
検討してもいいかと思います。
私の昨日の健診結果は
１ヶ月後ぐらいです。
いい変化があればいいなー。
結果が出たらまた
自分が摂取すべきもの
そうでないものを選んで
体の喜ぶものを
摂っていけたらいいなと思っています。
