美しい。。。
昨日のラビットでのウヌくんを観たくて
TVerで再視聴しました。
控えめに笑う感じ
若いのに落ち着いた佇まい
日本語が少しわかっている頭のいいところ
面白さが控えめに出る
目がキラキラしてる
何よりイケメン
美しい。。。
皆さんにもTVer視聴オススメです。
目とココロの保養になるから。笑
昨夜、娘にウヌくんのキラキラを話したら
『お母さん、おばちゃんやな〜。』
と言われました。
ハイ！
自覚あるおばちゃんですけど何か？
おばちゃんサイコーですよ。
そしておばちゃんは心配しています。
ウヌくんや若いアイドルたちが
ココロ穏やかに健やかに過ごせていますように。
頑張りすぎませんようにと。。。
今日は午前中はウヌくんを満喫して
それから日記の整理をしました。
実は一昨年から日記を付け始めたのですが
時々滞るのと
何より本音を書けているのか？と言う疑問が
ずーっと引っかかっていたのです。
「日記だから好きなこと書けばいいやん」
って話なんですけど
私がいなくなったら見られるよね？と思うと
娘に見られてもいいような文章に
どうしてもなってしまいます。
そして不安なことを書いた後
なんとかポジティブなことを書こうとします。
それが良いとか悪いとかではなく
それも本当の気持ちなんだけど
落ち込んでいる時に書くポジティブな言葉は
時にしんどいし、めんどくさい。。
それで日記を書く意味を考え直すことにしました。
私が書く理由は
出来事やその時の気持ちを残したいから。
それなら日記じゃなくても
スケジュール帳に記録する方法でいいかな
ということになりました。
なので一昨年から最近まで続けてきた日記を
改めてスケジュール帳に
必要なことだけを簡単に書き写していく作業を
始めました。
また来年のスケジュール帳は
毎日少しだけ文章が書けるものをセリアで選び
購入しました。
さて。
そこまで決断できたのは
「私の本当の気持ちを書く場所」を
見つけたからです。
それは
【ジャーナリング】という方法。
ブロ友のさとみんさんが
コメントで知らせてくださって
初めて書く瞑想と言われている
【ジャーナリング】を知りました。
ネットで調べてみると
私に合ってるかも！ということがわかり
実践しているところです。
私が実践している方法が
私に合っているのか、まだわかりませんが
自分に合う方法を模索中です。
きれいな文章を書く必要はなく
気の向くまま書いて気持ちを吐き出していきます。
大切なのは、考えず、止まらず
ひたすら書き続けることらしいです。
何も思い浮かばなければ
それをそのまま書けばよくて
書いているうちに気持ちがすっきりしてくるとか。
一定時間で書いたらそれを読み返します。
書いたことを客観的に眺めることで
自分の考えに気づきくことがあります。
私は読み終わったら
くしゃくしゃに丸めて捨てます。
残さないことで
なーんでも書くことができるからです。
捨てないで残す方法が主流？なのかもですが
残すと日記と変わらなくなるので私は捨ててます。
どうせ捨てるのだからと
娘の残り物の書道半紙に書いてます。
捨てるんだからなーんでも書けるわ！と思ったけど
今のところ人に見せられないような文章は
書いていません。
というか書けていません。
どうしても日記のように
「でも、こうしたらいいかな」と
改善策を書いていて
自分をよく見せようとか
頑張らせようとしているのかも。
そのうち毒を吐き始めるかもしれませんが。笑
まだ始めたばかりで
大きな効果は得られていないですけど
読み返してるとき、スッキリします。
せっかく出会った方法なので
ジャーナリングで自分自身の感情と向き合い
ストレス解消になったらいいなと期待しています。
今日もひとりじめで公園散歩。
それにしても暑いですね。
頑張りすぎ注意ですよ〜^ ^
私もあなたもウヌくんも。
みんな無理せず行きたい方へ進みましょうね。
