抗がん剤治療の副作用や
コロナワクチンの副反応で
発熱やひどい倦怠感で過ごしていた
最近の私ですが
食欲は全く落ちません！全く！
抗がん剤治療を始める前は
吐いて食べられなくなることを心配して
チョコ、メープル、プレーンと
３種類も準備しておきました。
カロリーメイトを食べる機会は
今のところなくて
普通に食べれています。
倦怠感で辛くても
食べれるんです。
ありがたいことに。
爆睡してても食事時間になると起きて
モグモグ食べる！
だるそうにしててもお腹はすいて
モリモリ食べれる！
制限しようとしている甘いものも
食べちゃっている。
モグモグモグモグモグモグ・・・
うまーいっ！
いやいや
うまーいじゃなくて
現実をしっかり見ないと。。。(｡-_-｡)
目を開けてお腹の辺りを。。。(O_O)
体重計の値は合っています。。。(T . T)
実は手術後から
2.5キロくらい増えています。
ヤバいです。
抗がん剤治療を始めるとき
病院から治療日記をいただきました。
毎日きちんと記録していると
すこーしずつ値が上がっているのを
発見したんです！
体重が。。。(T_T)
抗がん剤治療で
体重も減らさずに
食欲があることは
本当にありがたいことなんですよ。
でも太っていくのは
良くないことです。
食欲の落ちない中で
動いてないからですよね。
家事と言っても
そんなに体力使わないし。
倦怠感がひどい時は
動けないから仕方ないとして
楽になったら動かないと。
してます。
してますっていうか。。。
今回はワクチンの副反応もあり
できる日が少なかったけど。←いいわけ？
する気は無くしてはいませんよ！！！
今日もしたんですよ。
汗だくになって。
運動する回数が
どう考えても少ないんですよね。
じゃあ公園でも行って歩いたら？
これがウィッグの暑いこと暑いこと。
ショッピングモールでウロウロすることも
感染予防で今はできませんし(T_T)
うわーーーーーん。
そこで食べる量を減らす作戦。
動かざるもの食うべからず！
＊とある１日＊
朝の食パンを抜いて
サラダと果物とヨーグルトだけにしてみる。
↓
お腹が空く。
↓
果物やおやつを食べちゃう。⇦がまんできん。
↓
それなのにお昼もお腹が空いて
普通に食べてしまう。
↓
おやつを我慢して水分でごまかす。
↓
夕飯は白飯は食べずに
おかずのみ食べる。
↓
これ以上食べてしまわないように
夕飯後はすぐに歯磨き。⇦これは効果あり！
こんな感じで
食べる量を減らす作戦は
やっているようで
成功していないんだと思います。
だって食べるのが好きですし
食事っておいしいですもんね。
なんて言ってても
食欲を抑えるのは自分次第！
どーしたらーーーいーのだろーーー♪♪♪
ミュージカル風に歌っても
なんも解決しませんね。
(踊れば痩せるかもやけど踊れんもんなぁ)
そう。
無駄に食べなければいい。
もっと動けばいい。
はぁ。。。(￣O￣;)
自分のことなのに
コントロールするのって
なかなか大変ですね。
コロナも相変わらず蔓延してますし
治療はまだ続きますから
体の状態は
自分でコントロールして
免疫力を上げていかなければと
思っているところです。
