「今」を大事に生きていく

過去は変わらず未来はわからないのだから

歳をとるって大変やけど

昨日は桜満開の公園の散歩を楽しんでいましたが

今朝から足裏の痛みにより

日中は外出もせずおうちにこもっていました。

 

1週間ほど前

急に右足裏(土踏まず)が痛み出して

歩行困難になりびっこを引いてました。

 

なぜ痛むのだ?なぜ?と思いながら

湿布を貼って安静にしていたら

ようやく落ち着いたので散歩に行ったのに。

また痛くなっきたというわけです。。。(T . T)

 

 

私、右腰、右股関節、右足首に

痛みがあるんですよね。

右ばかりなので歪んでるんですかね?

老化っていうやつでしょうか。

 

で『100年足腰』を読み

少し体操したり

散歩の時は正しい歩き方に挑戦したりしてました。

もしかしたらそれで足裏を痛めたのかも?

 

痛みを取ろうとして

新たな痛みを生んだのかも。

泣ける。。。

 

でも

長年使ってきた足腰なんやから

歪んだり痛めたりして

そりゃ機能的にも落ちてきますよね。

諦めはしないし大事にするけど

ある程度受け入れてます。

 

歳をとって生きていくって

ほんとなかなか難儀やなあ。笑

 

難儀だといいつつ

この体でこれからも楽しんで行きたいんで

 

受け入れつつ

なんとかせんなんなあと思ってるところです。

 

 

痛みがあれば安静に!なんですけど

安静にして痛みがとれたとて

その間に筋力は落ちるし

血流も悪くなりそうなので

ある程度動かすことも大事なんかも。

 

それで痛くない程度に

家の中で足上げたり伸ばしたりして

過ごしています。

 

 

最近のおうち時間の過ごし方は

もっぱらミシンです!

 

『縫いたい欲』が溢れてて

入園入学の時期が過ぎてもカバンたちを作り

フリマサイトに出品。

たまーに購入していただけてありがたいです。

 

↑こんなの作ったり。。

 

ミシンカタカタしながら

TVerNHK+を楽しみました。

 

今回の朝ドラも

新しく始まった民放ドラマも

もちろんバラエティ番組も

どれも面白くて楽しい!

 

合間に体操して料理して。

 

 

『人生ヒマつぶし』

精神科の主治医が

生きている意味を聞いた時に

答えてくださった言葉です。

 

私はこの言葉を聞いた時

ホッとしました。

 

「人生の時間を無駄にするな」

と言っているのを聞いた事があるけど

無駄がどうか

充実しているかどうかは

自分で決めたらいいと思います。

 

人のためになっていないといけない?

生産性のあることをしていないとダメ?

お金を稼がないと意味がない?

 

そんなことはない。

「今日も楽しいなあ」

それでいい。

それがいい。

 

 

歳をとって

仕事もやめて

こうしておうち時間が増えると

これまで以上に

体もココロも大事にすることは大切だな

と思うようになりました。

 

ココロの栄養は楽しむことかな。

 

だから今日もミシンとテレビ。

それで私は安心してココロが満たされる。

それ最高やんか。

 

そしてたいやきも食べます!

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花冷えからの快晴 上も下も感じて歩こう

昨日は寒かった〜。

花冷えってなんかステキな言葉やけど

ほんとに冷え冷えでしたね。

今朝も起きたら気温4度。。。

 

それでも庭からウグイスの鳴き声が聞こえて

気持ちのいい朝でした。

そして快晴〜。

 

お日様のおかげで気温が上がり

キラキラそよそよの気持ちいい天気です。

 

いつもの公園で散歩花見してきました。

ひとりで〜(^^)

 

春休みも終わって

子どもたちの姿がありませんでした。

子どもたちにも桜見せてやりたいなあ。

 

満開の桜を青空の下で見れるよ〜。

学校、早く切り上げて桜見られ〜。

今しか見られんもんをたくさん見られ〜。

 

綺麗な自然も

子どもたちの未来に繋がる気がするから。

 


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桜のトンネル通りながら

桜を見上げて花を愛でる。

今年も桜が見れたなあ。

 

足元にはタンポポや踊子草

名前の知らん花や水仙

 

そしてまた桜を見上げて歩く。

そしてつまずく。。。ガーン(T . T)

歳とったんやなあ。

今日まで生きて来れて感謝やなあ。

 

 

桜って人に見せたくなりません?

毎日を頑張っている友だちに

お母さんや妹たちに

保育園を離職した保育士さんに

そして仕事中の旦那っちにも

写真を送りました。

 

私の見たものを伝えられる。

便利な時代や。。。

未来に生きとるんやな。。。私。

 

やっぱり生きて来れて感謝や。

これからのまだ見ぬ時代が楽しみやな。

自分の分をできるだけ楽しく生きたいな。

 

 

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これからもよろしく!

元気でおろーね。

 

 

 

防災ボトルを作ってみた

今日も地震がありましたね。

日本は地震は多いとは言え

ここ最近は地震の規模が

大きいような気がして心配です。

 

娘から情報を得て

防災ボトルを作りました。

 

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・ボトル(セリア)

・ホイッスル(セリア)

・ポケットティッシュ

・レジ袋

・ミニライト

・ビニール袋

・常備薬

・絆創膏

・アルコールウェットティッシュ(セリア)

・飴

・現金

 

情報は警視庁警備部からのもの。

Xで発信されていました。

災害は、いつどこで起こるかわかりません。そんな災害のときのために、私は外出する際、各種グッズをウォーターボトルに入れた「防災ボトル」を持ち歩いています。コンパクトに収納できるので、カバンやリュックサックに入れても気にならず、防災力を高めることができます。ぜひ、ご参考に!

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入っているものはこれらとは若干違います。

例えば圧縮タオルは

100円ショップではずっと品切れ状態で

仕方なくポケットティッシュを入れました。

 

緊急用呼子笛はセリアでようやく手に入りました。

IDカード付だったので早速記入しました。


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さて準備万端!?

 

と言ってもですね。

作ったから終わり

備えたから大丈夫

ってことはなく

『自分のそばに備えておく』ことが

大事なんだよなーと思います。

 

せっかく作ったこのボトルですが

お出かけの時に持っていくのを忘れるので

車に乗せてあります。

 

乗せてはあるけど

お店に入るとき持って入るかというと。。

それなりに大きくて

車に置き去りです。

 

お店の中で被災して車に戻れなかったら

ボトルはなんの意味もないですよね。

 

そう考えるとやっぱり

ボトルを肌身離さず持ってないとなのだけど。

 

うーん。。。

 

してません。。。

 

備えって難しいなー。

 

娘は出勤用のバッグにボトルを入れて

持ち歩いています。

準備していても携帯していなければ

意味がないですもんね。

 

 

日本は地震が多いので

備えは大事です。

 

たまたま見つけたのですが

↓2011年から2020年に発生した地震の震央分布

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日本列島は真っ赤です。。。(T . T)

 

ヨーロッパに原発が多いと聞いたことがあるけど

地震が少ないからですね。

 

日本はこんなに多いのに

原発は大丈夫なのか心配です。

 

能登地震があってから

いろいろ考えるようになりましたが

備えはまだまだ不十分です。

 

防災セット(リュック)も

まだまだ見直しが必要ですし

自分で納得できる範囲で

できるだけのことはしたいと思ってはいますが

これで十分だと感じることはあるのかな〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

娘の生きづらさ

娘はいろいろ生きづらさを持っていて

いろんな心配をしては

母である私にメールや電話で訴えて来ます。

 

それを知らされたところで

すっ飛んでいくことでもなければ

行ったところで解決できるものでもなく。。

 

結局は根拠のない私の「大丈夫」を

ひたすら彼女に伝えるしかありません。

 

 

そしてそれはそんな簡単なものでもなく

私の「大丈夫」を聞けば

必ず安心するわけではないので

娘の訴えは続き

 

いつまでも同じ心配事を訴え続けてくる娘に

ちょっとイライラした私の口調により

彼女がしゅんとして諦めて

終了となることもあります。

 

解決しないことも多くて

一緒に辛くなることも。

 

 

心配の内容は不安症独特のもので

「そんなこと心配せんでいいよ」

というようなもの。

 

そんなちっぽけな心配も

娘にとってはちっぽけではなくて

それを訴えられるのは私しかいません。

 

主治医には

「娘が話をできるところを作るのは大切」

と言われているので

私に話してくれてよかったと思う反面

対処に困ってしまうこともありです。

 

 

これまでも娘はそういう特性があったし

その度に気持ちを聞いて

関わってきたつもりです。

 

でもその関わりは

娘にとってよかったのかどうか。。。

 

そしてこれまでは私が関わって

ひとつひとつ解決するようにしていましたが

最近は旦那に伝えるようにしています。

 

娘がこんなにも細かいことに不安になって

悩んでいるという状況を

父親である旦那はちょっとびっくりしていて

 

最初は

「そんなもん心配してもしゃーないやろ」

と言っていたし

話を聞いてもサラッと忘れて

テレビを見て笑ってる感じでした。

 

でも繰り返し伝え

私が根気強く娘と付き合って

気持ちを落ち着かせたことを知らせると

 

娘の症状が

なかなか大変なことだとわかってきて

それに付き合っている私の辛い状況も

わかってきてきたかなーっていうところです。

 

 

娘はわがままなんじゃないか?

なんて思うこともあります。

 

でも

違うんですよね。

それはわかってあげないと。

 

そういう性格というか

特性を持っていて

彼女自身がいちばん辛さを感じています。

 

あっけらかんと「だいじょーぶさー」と言うと

落ち着くこともあれば

話をよく聞いても

何度「大丈夫」と言っても

心配が膨れ上がってしまうこともあります。

 

私の関わりは合ってるのかと

不安になることはいまだに多いです。

 

 

でも私、お母さんだから。

娘のお母さんだから。

 

私は娘のことがずっと大切だったし

今も大事な存在で大好きでたまらない。

娘が辛いときは

どうにかしてそれを取り除いてやりたいと思う。

 

ただ。。。娘は私ではない。

娘は娘なのだ。

 

娘自身が超えなければならないことを

私が変わって解決することはできない。

 

だけどそのお手伝いが少しでもできたらいいかな。

より辛くなるような関わりだけは

しないようにと思っています。

 

 

「なんもやる気出んわー」

という娘に

「お母さんだってそうやよー」

と言ったところで

 

娘のそれと私のそれは違うんだよな。

 

 

週末に帰ってきたら

面白い話をして

たくさん笑って楽しい時間を過ごそうと思います。

 

 

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庭の雪柳が満開です。

 

 

 

 

 

地震への備え

今朝

ラビットを見ていたら地震速報が入り

沖縄の津波を知らせる報道に切り替わりました。

全局、台湾地震の報道になってましたね。

 

港の映るテレビ画面を見ながら

動く人や車や船舶を見つけては

津波のこと気づいてるかな?」

「早く逃げて!」

と祈るような気持ちになりました。

 

能登のときのあの恐ろしい揺れを思い出し

喉が詰まる感じがしました。

 

どうか被害が少ないことを祈ります。

 

 

テレビの報道で

津波の状況が落ち着いてきたころ

リビングの防災ラジオを

聞いてみることにしました。

 

ラジオからは地震について情報が流れていました。

「充電しておいて良かった〜。」

「ちゃんと聴けて良かった〜。」

 

そしてもうひとつの防災ラジオのことを

思い出したのです。

 

 

実は能登地震があるまでは

防災セット(リュック)や食料の備蓄は

ほとんどしていませんでした。

 

何度も何度もしようと思いながら

準備していなかったことを反省して

すぐにネットで防災セット(リュック)と

災害用簡易トイレを購入しました。

 

地震を経験してはじめて準備される方は

他にもいらっしゃったようで

すぐには届きませんでした。

 

 

1月末に届いたときは

リュックの中をさらっと確認して

自分に必要なものを少しだけ追加しました。

 

例えば、薬、軍手、ネックウォーマー、靴下

メモ帳、油性ペン、除菌ウェットティッシュ

 

他にも入れなくてはならないものを考えながら

そのまま放置状態になっていました。

 

 

リュックの中の多機能防災ラジオは

一度も箱から出していません。

 

どうやって充電するんだ?と

説明書を読むところから始め

充電、ライト、ラジオなど

様々な機能を試しました。

 

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《防災セットのラジオとリビングのラジオ》

 

ケーブルで本体の充電をするときは

電源タップが必要なのですが

ラジオには附属していません。

 

ラジオだけ持っていてはダメで

電源タップも防災セットに入れておかないと。

 

そういうことをせずに

防災セットを放置していた自分に

今回また反省しました。

 

電気が止まったときの充電方法も

試しておかないといざという時に

すぐに使えません。

 

そしてなんと言っても大前提として

故障や不良品がないか確認しておかないと。

 

なんと今回使ってみたところ

外部給電用のケーブル差し込み口が

わずかに変形しているのを発見!!!

 

機能はするのですが

変形しているままなのはやはり不安。

保証期間内だったので

ネットストアに連絡して

交換してもらえることになりました。

 

買っただけで安心しててはダメですね。

ちゃんと使えるようにしておかないと。

 

 

防災セットはいろんな種類があります。

自分で持ち運べる重さかどうか

必要なものが入っているか

どのような時に使おうと思っているか

いろいろ考えて準備しておくことが大切ですね。

 

今日は防災ラジオだけしか確認できなかったので

他のものもきちんと確認していこうと思います。

 

最近地震が多いですし

必要な備えはしておきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

朝から大失敗(T . T) だと思ったけれど?

今朝8時。

テレビをNHKに合わせて朝ドラを観ました。

 

8時は大好きなラビットが放送されるので

朝ドラはNHK+であとから観ることも多いけど

昨日から始まった朝ドラがこれまた魅力的で

今日はリアルタイムで朝ドラ視聴を選択。

 

朝ドラが終わり

今朝の地震の情報を見るために

ニュースをいくつか観たあと

8時22分にチャンネルを

ラビットに合わせました。

 

そしたら

な、なんとー。

 

画面に私の大好きな千鳥のふたりが。。。

 

きゃーーー失敗したーーー(ToT)

千鳥が出演するなんて知らなかったーー。

8時から観たかったーー。

 

朝から大失敗です。

ガックシ。。。

本気でショックを受けました。

 

でも

ビリビリ椅子取りゲームをしている千鳥は観れたし

それだけで幸せ。

 

そうだそうだ!

観れた観れた!

笑えた笑えた!

ふたりのおもしろさが私をニコニコにしてくれた。

 

 

千鳥はふたりの仲の良さが

お笑いに滲み出ている感じがします。

 

『テレビ千鳥』や『いろはに千鳥』

企画やロケ先で

ふたりが仲良く楽しんで

息を合わせてボケたりツッコミをしたり。

その姿が好きです。

 

 

芸人さんてすごいよなーといつも思います。

おもしろいことたくさん見せてくれて

私たちを笑顔にしてくれる

ありがたい存在です。

 

おもしろさはもちろん

仲のいいコンビのお笑いは特に好き。

華大さんやサンドさん、バナナマンさんetc

観ていてほのぼのします。

 

 

朝から失敗だと思ったけど

偶然にもラビットの千鳥が観れて幸せでした。

物は言いよう考えよう。

朝から笑わせてもらえたもんなあ。

 

なくなったもの

取りこぼしたもの

うまくいかないこと

失敗したこと

辛いこと

 

そんな悪い方ばかりに焦点を当てないで

 

出会ったことやできたことの方に

スポットを当てて

楽しみ喜んでいけたらいいな。

 

 

今日の良かったこと。

 

ラビットで千鳥を観れたこと。

寝つきが悪かったのにスッキリ目が覚めたこと。

今日も晴れていること。

膝の軟骨体操をしたこと。

友だちの娘ちゃんの笑えるひとことを知れたこと。

ビオラの花の剪定をしたこと。

もえるゴミの日に草むしりができて捨てれたこと。

コーヒー豆が割引で買えたこと。

いつもの公園に行って桜の偵察ができたこと。

汗ばむくらい歩けたこと。

 

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並んで咲いてる我が家のビオラがかわいいこと。

 

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公園の芝刈りをされている市の職員さんに

感謝の気持ちが湧いてきたこと。

 

 

午前中だけでもこんなにたくさん。

 

午後からも楽しみやな(^^)

 

 

春ですね〜

昨日お出かけしたら

偶然、菜の花と河津桜のコラボを発見。

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きれいでした。

 

桜並木に車を停めたら

望遠レンズの付いた立派なカメラをお持ちの方に

手でどけどけと言われました。

 

お邪魔だったようで

車を少し遠くに停めてから

花たちを愛でました。


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河津桜と踊子草のコラボもステキでした。

 

花たちを背景にスマホで撮ってもらったんですけど

自分が思っているより老け顔で

びっくりしました。

もう少し若いと思っていたんですけどね。笑

 

 

今日

いつもの公園にお散歩&桜の偵察に行ったら

少しずつ咲き始めていました。


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コシノヒガンザクラがかわいい〜。

 

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コブシ(モクレン)も開き始めてます。

 

そして義母と花苗屋さんに行きました。

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いろんな花がいっぱい。

春ですね〜。

 

なんなら昨日は夏のような暑さだったし

春は短いかもしれないけど

今ある春を楽しみましょうね(^^)

 

 

今日はエープリールフールなので

何か喜ばれる嘘をつこうと思っているんですが

思いつかない。。。

皆さんはどんなエープリールフールでしたか?